چگونه آب های تازه مورد نیاز خود را بدست آوریم
Hunter Rigaudمصرف آبمیوه می تواند در مقایسه با خوردن یک رژیم غذایی متعادل باشد. هیچ کس فکر نمی کند که تلاش کند تا در یک غذای واحد زندگی کند. درست همانطور که ، بیشتر آب میوه ها تمایل به ترکیب بهتر از تنها دارند. مقادیر 1 نواقص دیگری را تکمیل می کند.
از بهترین مواد اولیه مطلق باید استفاده شود. شما چیزی برای ضرب و شتم محصولات تازه جمع آوری شده از باغ کشت ارگانیک خود پیدا نخواهید کرد. بلکه برای بسیاری از محصولات زراعی و برای بسیاری از افراد ، این امکان پذیر نیست. بهترین چیز دیگر خرید زیبا ، میوه و سبزیجات از تأمین کننده محله است. در صورت وجود هرگونه آلودگی ، همیشه محصولات خریداری شده را با آب تمیز و روان شستشو دهید.
به محض برداشت گیاه ، ارزش مواد مغذی شروع به کاهش می کند. کنسرو و بطری هر دو شامل پخت و پز هستند که بیشتر ویتامین و مواد معدنی را کاهش می دهد که تعداد کمی از آنها نیز به آب نشت می کند (به همین دلیل بهتر است که سعی کنید فقط با یک مقدار کوچک آب پخته کنید ، همانطور که احتمالاً می توانید از آن استفاده کنید به عنوان پایه ای برای سوپ ، گراوی یا سس) باقی مانده است. خشک کردن مواد غذایی نیازی به گفتن ندارد که اطمینان حاصل کنید که آب میوه در کنار کاهش مواد مغذی غیرممکن است.
تنها پاسخ ذخیره مواد با کیفیت بالا در یخبندان نوا است. اگرچه هنوز ضرر وجود دارد ، اما به اندازه سایر روشهای حفاظت جدی نیست. حتی ممکن است آب خاص را منجمد کنید.
همیشه درست نیست که بیان کنیم که هرچه آب آب بیشتر باشد ، این اثر سریعتر است ، اما ممکن است از مصرف آب در مقدار بسیار کوچک یا برای فاصله قابل توجهی کمتر از یک ماه ، فایده بسیار کمی داشته باشد. یک پزشک ماهر می تواند نتایج خود را با افزایش آب میوه یا کمتر از آنچه در اینجا توصیه می شود ، انجام دهد ، اما او از مزیت تماس با فرد برخوردار است.