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블루스 먹기

Hunter Rigaud님이 6월 1, 2023에 게시함

우리는 블루스를 부르지 만 블루스를 소비해서는 안됩니까? 글쎄, 우리는 행운을 빕니다 : 그것은 블루 베리 시즌이며, 우리 대부분은 식단 안에 블루스를 갖는 이점을 얻을 수 있습니다. 우리의 대다수는 블루 베리를 최소한으로 만 겪습니다. 머핀에 접거나 과일 샐러드에 뿌려집니다.

그러나 과학은 최근이 작은 크기의 슈퍼 과일에 극도로 헌신 하여이 작은 질문에 대한 수많은 연구를 수행했습니다. 블루 베리가 브로드 웨이 플레이라면 스타 스터드 영양 라인업이 플레이 빌에있을 것입니다.

블루 베리에는 혈당 지수가 낮습니다. 블루 베리를 제공하는 반 유리는 칼륨 및 철과 같은 영양을 함유 한 40 개의 칼로리 소비이며 C. 블루 베리는 실제로 1/2 유리를 제공하는 2 그램의 용해성 섬유를 제공합니다. 이것은 통밀 곡물 빵의 절단에서 섬유의 양과 같습니다.

그들은 작지만 강력한 펀치를 포장합니다. Health Publication은 최근 50 개의 슈퍼 식품에 대한 가이드에서 항산화 활성을 얻는 가장 좋은 방법으로 블루 베리를 설명했습니다.

미국 암 연구 연구소 (American Institute for Cancer Research)를 기반으로, 높은 수준의 산화 방지제는 신체가 노화 절차를 줄이고 세포를 피해로부터 보호하는 데 도움이됩니다.

블루 베리는 안토 사이아 닌 (Anthocyannins)이라는 산화 방지제가 풍부하며 블랙 베리, 무, 붉은 양배추, 포도 및 사과 내에 있습니다. 블루 베리는 마음의 애호가입니다. 사실, 일부 신경 과학자들은 그것을 Mind Berry라고 부릅니다.

푸른 색이나 크림슨 인 색조는 식단 내부에서 간과되는 경향이 있습니다. 이 색상은 소변 시스템 건강, 기억 공간 기능을 깊이 촉진하고 페놀 성 및 이들 안토 사이나 닌과 같은 다양한 식물 화학 물질을 사용하여 건강한 노화를 장려합니다.

다음에 슈퍼마켓에서 그들을지나 가면 상자를 두 개로 스 와이프해야합니다. 몸에 블루스를 부를 수있는 기회를주십시오.