鬼ごっこ: テーブル

私たちはブルースを歌いますが、ブルースも消費するべきではありませんか？ まあ、私たちは幸運です。それはブルーベリーの季節であり、私たちのほとんどは食事の中に青い青を持っていることの利点を享受することができました。 私たちの大半はブルーベリーに最小限のみに遭遇します。マフィンに折り畳まれたり、果物のサラダに振りかけられています。 | - |しかし、科学は最近、この小石サイズのスーパーフルーツに非常にコミットしており、この小さな質問について無数の研究を行っています。 このように配置しましょう。ブルーベリーがブロードウェイの演劇であれば、栄養の星がちりばめられたラインナップがプレイビルにあります。 | - |ブルーベリーには、低血糖指数が含まれます。 ブルーベリーを提供する半分のガラスは、カリウムや鉄などの栄養を含む40カロリー消費と、C。blueberriesをサプリメントして、½ガラスで2グラムを提供する可溶性繊維を提供します。 これは、全粒小麦の穀物パンの切れ目の繊維の量に等しくなります。 | - |彼らは小さいかもしれませんが、彼らは堅牢なパンチを詰めます。 Health Publicationは最近、50のスーパーフードへのガイドで抗酸化活性を得るための最良の方法としてブルーベリーを概説しました。 | - |アメリカ癌研究所に基づいて、それらのより高いレベルの抗酸化物質は、あなたの体が老化の手順を減らし、細胞を害から保護するのに役立ちます。 | - |ブルーベリーには、アントシアンニンと呼ばれる抗酸化物質が特に豊富にあり、ブラックベリー、大根、赤いキャベツ、ブドウ、リンゴにもあります。 ブルーベリーは心の愛好家です。 実際、一部の神経科学者はそれを心のベリーと呼んでいます。 | - |色相の青または深紅色の食品は、私たちの食事の中で見落とされる傾向があります。 これらの色は、尿系システムの健康、記憶空間機能を深く促進し、フェノリックやこれらのアントシアンニンなどの植物化学物質の膨大な選択を使用して、健康的な老化を促進します。 | - |次回スーパーマーケットで彼らを通り抜けるときは、カートンを1つか2つスワイプする必要があります。 体にブルースを歌う機会を与えてください。 | - |...

最近の食事計画について知りましたか？ 家族は忙しく、絶えず忙しくしています。 家族が組織化されることに焦点を当てているため、多くのホームマネージャーは、自宅内の夜のストレスを取り除くために食事計画を採用しています。 | - |ただし、食事の計画はすべての人ではありません。 以下にリストされているのは、食事の計画があなただけでなくあなたの家族にとってもひどいアイデアかもしれない理由の8つの説明です。 | - |＃+＃あなたは毎週3〜5回不健康なファーストフードを食べることを楽しんでいます。 ＃ - ＃| - |＃+＃あなたは、パッケージ化された事前に包装されたフローズンのコンビニエンスフードの味が大好きです。 ＃ - ＃| - |＃+＃スーパーマーケットで200ドルと2時間を費やしていますが、夕食のために料理するものは何もないことを知るために戻って、あなたができるお気に入りのことの1つです。 ＃ - ＃| - |＃+＃あなたは、あなたの子供と夫が空腹でクラブビーである間に、あなたの脳を調理するために脳を止めることで絶えず遊んでいるというストレスから利益を得ます。 ＃ - ＃| - |＃+＃スパゲッティ、ホットドッグ、ピザ、繰り返しの食事が好きです。 ＃ - ＃| - |＃+＃毎週夕食を食べることができる過剰な100ドルを費やす他のソリューションはありません。 ＃ - ＃| - |＃+＃毎日5時に簡単なことは何もありません。その後、スーパーマーケットを訪れます。 追加のアイテムがカートに「落ちる」ため、毎日食料品に余分な現金を費やすのは楽しいです。 ＃ - ＃| - |＃+＃あなたはあなたの家族と一緒に夕食のテーブルの周りに家で料理された食事を好きになりたくありません。 あなたはあなたの家族と一緒に時間を過ごすことは本当に時間の無駄だと感じています。 ＃ - ＃| - |上記の声明を購入する場合は、食事計画を試してはいけません。おそらくひどいアイデアです。 ただし、前述の声明の1つのミナムに同意しない場合は、おそらくメニュー計画を試してみる時が来たのでしょう。 | - |...

中国では、食料と独自の準備が非常に高度に開発されているため、すでに芸術の地位に達しています。 金持ちで貧しい、中国人は、おいしい栄養価の高い食べ物が本当に基本的な必要性であると考えています。 「食べ物は個人の最初の必要性かもしれない」というヴィンテージの中国人と言っています。 | - |このアートは、100年以上にわたって成長し、洗練されてきました。 伝説によると、中国料理の文化は紀元前15世紀に西王朝を通じて始まり、もともと最初の首相であるYi Yinによって導入されたということです。 | - |中国文化の2つの支配的な哲学は、どちらも米国の政治的および経済的歴史に非常に影響を与えましたが、それでも料理芸術の発展にも影響を与えていません。 | - |孔子は、料理と食事の芸術的および社会的分野を強調しました。 中国人は食べ物を巻き込むことなく集まっていません - 適切な食べ物を提供せずにあなたの家に友人を招待するのは本当に貧しいエチケットと見なされています。 | - |孔子は料理とテーブルのエチケットの基準を確立しましたが、その大部分は今日でも残っています。 これの減少の例は、実際には、キッチンでの食事の準備中に一口サイズの肉と野菜を切断することです。 | - |孔子はまた、平均的な人物のコンポーネントを味わう代わりに、材料と香味料の混合がまとまりのある皿になることを奨励しました。 調和が彼の優先事項でした。 彼は、材料の調和がなければ味がないかもしれないと信じ、教えました。 彼はまた、プレゼンテーションの重要性と料理の色、質感、装飾の使用を強調しました。 何よりも、料理は耐える仕事ではなくスキルになり、確かに彼は「家に電話するために食べる」のではなく、「生きる」哲学の哲学を公布するのに役立ちました。 | - |別の手で、タオは食物と料理の栄養地域への研究を奨励しました。 味と外観に焦点を当てる代わりに、道教は食物の生命を与える特性に興味がありました。 | - |何世紀もの間、中国人はほとんどの種類の根、ハーブ、真菌、植物の健康を与える特性を見ることができます。 彼らは、野菜のビタミンとミネラルが過剰調理（特に沸騰）によって破壊されることを惑星に教え、同様に優れた風味のあるものが薬用の価値があることを発見しました。 | - |家の調理済み中華料理は、その多くが本当に揚げられているにもかかわらず、非常に健康的です。 つまり、多価不飽和オイル（1回だけ使用され、廃棄された）の使用と乳製品の除外が原因です。 さらに、肉の一部が小さいため、動物脂肪の含めることは最小限です。 | - |...