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我们唱蓝调，但我们也不应该消耗蓝调吗？ 好吧，我们很富裕：这是蓝莓季节，我们大多数人可以从饮食中获得一些忧郁的好处。 我们大多数人只遇到蓝莓仅最少的：折叠成松饼或撒成水果沙拉。然而，科学最近一直致力于这种卵石大小的超级水果，对这个小问题进行了无数的研究。 让我们以这样的方式放置：如果​​蓝莓是百老汇的戏剧，那么在播放器上会出现星光熠熠的营养阵容。蓝莓包括低血糖指数。 提供蓝莓的半玻璃是四十卡路里的消耗量，其中含有钾和铁等营养和补充C...

服用果汁可能与饮食均衡饮食相比。 没有人会考虑试图生活在统一食品上。 就像大多数果汁相比，大多数果汁的组合趋势比单独使用。 1的值将补充另一个的缺陷。绝对最好的原材料应使用。 您不会发现从您有机种植的花园中击败新鲜收集的农产品。 但对于许多农作物和许多人来说，这是不可能的。 另一个最好的是从附近的供应商那里购买美丽的水果和蔬菜。 如果有任何污染，请花一些时间总是用干净的水清洗农产品。一旦采摘植物，营养价值就会开始降低。 罐头和装瓶既涉及烹饪 作为汤，肉汁或酱汁的基础）。 干燥的食物将不用说确保它们不可能榨汁，并减少营养。唯一的答案是将高质量的材料存储在霜Nova中。 尽管仍然有损失，但它并不像其他保护方式那样严重。 您甚至可以冻结特定的果汁。并不总是说果汁越快的效果越快，但是用太小的数量或少于一个月的时间间隔消耗果汁而产生的好处可能几乎没有。 熟练的从业人员可以比此处建议的果汁增加或更少的果汁来执行他的效果，但他具有与个人接触的优势。...

传统上，酪乳是自制黄油的副产品。 酪乳是制作黄油后仍保留的液体。 液体包含小颗粒的浮黄油和一些痕迹的黄油。 这给酪乳带来了丰富的甜味，使饮料确实令人耳目一新。 它也被广泛用于自制零食，牧场等沙拉敷料以及炸鸡的浸泡液体。如今，酪乳被批量生产，仅包含与原始类型的酪乳相似的暗示。 在现代乳制品加工中心，将乳酸细菌添加到非脂肪牛奶中并允许发酵。 这种现代版本的酪乳包含蛋白质，钙和维生素B2，使其成为传统酪乳的更健康替代品。由于缺乏黄油颗粒，当今的酪乳脂肪比传统酪乳低，而粉底是非脂肪牛奶。 它也比传统的手动搅动酪乳厚和丹吉尔。酪乳很容易用酪乳启动器制成酪乳。 只需加热一杯4杯非脂肪牛奶，直到温暖为止。 不要使牛奶煮沸。 接下来加3/4杯商店购买了酪乳。 使牛奶能够过夜。 休息至少12个小时后，您会准备好浓的美味，准备使用酪乳。...