鬼ごっこ: 可能

最も効率的なタイムセーバーの1つは、14日間、または同時に1か月間、週ごとに食事を計画することです。 食事を計画したら、食料品リストをまとめます。 独自の食料品リストの各アイテムで、間違いなくその成分を使用する料理をリストします。 これは、あなたがあなた自身の食べ物の買い物から家に帰るとすぐにあなたを助けることができます。 毎日食べ物の買い物をして、スーパーマーケットでより少ない人を見つけることができます。 これにより、群衆と戦う際のストレスが少なくなり、食事の選択をしているときにはっきりと考えるのを助けることができます。 | - |家を手に入れたら、食料品を保管する時間を費やしてください。 ハーブ、玉ねぎ、ペッパー、セロリなどの野菜をきれいにして刻みます。 掃除して刻んだら、野菜を事前に測定し、それが入っているレシピでラベル付けされた収納袋を投資します。 食事の材料のために冷蔵庫に1つの棚を置いてください。 あなたの愛する人にあなたの材料を食べないようにこの棚について調べさせてください。 | - |牛ひき肉を茶色にしているときは、牛肉のすべてを茶色にします。残りの週を使用する可能性があります。 冷却された茶色の牛肉をビニール袋または容器に入れ、レシピ名でラベル付けします。 これにより、他のすべての週の準備時間を短縮できます。 毎週茶色の牛肉に何度も使用されていません。 | - |個々のアシスタントを検討するときは、役立つアプライアンスを検討してください。 あなたのスロークッカーはあなたの親友になることができます。 毎朝、10分以内にスロークッカーに野菜と肉を組み立てることができます。 あなたが夜に家に帰ると、あなたの食事は間違いなく行われます。 スロークッカーは優れた投資です！ | - |常にパッケージ化されたサラダをすぐに利用できるようにして、高速でシンプルなサイドディッシュを手に入れてください。 | - |...

たぶんあなたはそれを聞いたことがないかもしれませんが、それでもあなたはあなたの個人的なパンを焼くべきです。 誰もが自分のパンを焼くべき主な理由は、長年の健康保険や医療費からあなたを償還することです。 どうして？ 自家製のパンはより健康的です 化学添加剤、水素化オイル、不健康な防腐剤を含むパンを買うのではなく、個人的なパンを焼くのはずっと健康的です 甘味料の太っています。 白パンを購入した場合は、栄養のないパンも手に入れています。 しかし、だまされないようにして、店を買った全粒小麦の穀物のパンはあなたに有害です。 販売するために販売された完全な小麦パンの大量は、「全食事」から実際に作られていませんが、単に全粒穀物で健康的なように見えるように色付きの白いパンです。 店舗で購入した全粒小麦の穀物パンには、まったく同じ乳化剤が含まれており、白パンを購入している製品による化学物質も含まれています。 個人的なパンを焼くと、これらの「隠された危険」やパンの化学物質を心配する必要はありません。 代わりに、パンに切り替えるすべての材料を制御することが可能です。実際にどのように処理され作成されているかがわかります。 自家製の全粒小麦の穀物のパンを焼くための非常に多くの大きなインセンティブがあります。以下のそれぞれに入ります。 自家製のパンは、購入した を購入した店よりもはるかに良い味がします。 私が出会ったすべての人は、自家製のパンの味が店を買ったパンの味をはるかに上回っていることに同意します（店の化学物質を味わってパンを買って本当に嫌いだと言っています）。 味は本当に多くの人にとって本当に大物であり、誰もが本当においしい食事を食べたいので、あなたの個人的なパンを焼くことで失敗することはできません。 自家製のパンはあなたにお金を節約します は、すでにパンに変換されているものを購入するよりも、パンを個別に作るためにすべての材料を手に入れる方がはるかに安いです。 個人的なパンを焼くことで、月額30ドルまたは40ドルを節約するのは簡単です。 これは、スーパーマーケットの多数派部門で、できるだけ多くのパン材料を購入する場合に特に当てはまります。 全粒小麦の穀物の袋全体（4〜6匹のパンを作成するのに十分な）には、4...