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क्या आपको अपनी खुद की रोटी बनानी चाहिए?

Hunter Rigaud द्वारा मार्च 24, 2022 को पोस्ट किया गया

हो सकता है कि आपने इसे पहले कभी नहीं सुना है, फिर भी, आपको अपनी व्यक्तिगत रोटी पकाना चाहिए। मुख्य कारण सभी को अपनी खुद की रोटी को बेक करना चाहिए कि यह आपको खराब स्वास्थ्य बीमा और चिकित्सा बिलों के वर्षों से हटा देता है। ऐसा कैसे?

होममेड ब्रेड हेल्थीयर

रोटी खरीदने के बजाय अपनी व्यक्तिगत रोटी को सेंकना करना बहुत स्वस्थ है जिसमें रासायनिक योजक, हाइड्रोजनीकृत तेल, अस्वास्थ्यकर परिरक्षकों और फेटनिंग स्वीटनर्स हैं। इस घटना में कि आप सफेद ब्रेड खरीदते हैं, आपको रोटी भी मिल रही है जो पोषण रहित है। लेकिन मूर्ख होने से बचें, स्टोर ने पूरे गेहूं के अनाज की रोटी खरीदी, बस आपके लिए हानिकारक है।

पूरी तरह से गेहूं की रोटी को बेचने के लिए बेची जाती है, वास्तव में "पूरे भोजन" से तैयार नहीं होती है, लेकिन यह केवल सफेद ब्रेड है जो कि रंगीन (कारमेल का उपयोग करके) है जैसे कि यह साबुन और स्वस्थ है। स्टोर खरीदे गए पूरे गेहूं अनाज की रोटी में भी बिल्कुल वैसा ही इमल्सीफायर शामिल हैं, और उत्पादों द्वारा रासायनिक जो आपके लिए इंतजार कर रहे हैं कि आप सफेद रोटी खरीद रहे हैं।

जब आप अपनी व्यक्तिगत रोटी को सेंकते हैं, तो आपको कभी भी इन "छिपे हुए खतरों" या रसायनों के बारे में चिंतित नहीं होना पड़ेगा, जो चिकित्सा अध्ययन द्वारा भी कैंसर का कारण साबित हो गए हैं।

इसके बजाय हर घटक को नियंत्रित करना संभव है जो आपकी रोटी में स्विच करता है, और आपको पता चल जाएगा कि यह वास्तव में कैसे संसाधित और बनाया जाता है।

घर के बने पूरे गेहूं के अनाज की रोटी को पकाने के लिए एक महान कई अन्य महान प्रोत्साहन हैं, और मैं इनमें से हर एक में नीचे जाऊंगा।

होममेड ब्रेड का स्वाद स्टोर से बहुत बेहतर है

यहाँ बिल्कुल कोई तर्क नहीं। मैं जो भी मिला, वह इस बात से सहमत है कि घर का बना रोटी का स्वाद बहुत दूर है, जो स्टोर खरीदे गए रोटी को खरीदता है, (कुछ ने यह भी कहा है कि वे स्टोर में रसायनों का स्वाद ले सकते हैं और वास्तव में इसे नफरत करते हैं)।

स्वाद वास्तव में कई लोगों के लिए एक बड़ी है, और चूंकि हर कोई वास्तव में स्वादिष्ट भोजन खाना चाहता है, आप अपनी व्यक्तिगत रोटी को पकाने से विफल नहीं हो सकते।

होममेड ब्रेड आपको पैसे बचाता है

रोटी को अलग से बनाने के लिए सभी सामग्री प्राप्त करने के लिए यह बहुत सस्ता है, उन्हें खरीदने की तुलना में उन्हें पहले से ही रोटी में परिवर्तित कर दिया गया है। अपनी व्यक्तिगत रोटी को पकाकर, $ 30 या $ 40 डॉलर प्रति माह बचाना सरल है।

यह इस घटना में विशेष रूप से सच है कि आप एक सुपरमार्केट के बहुमत विभाग में किसी की रोटी सामग्री के रूप में अधिक से अधिक खरीदते हैं। पूरे गेहूं के अनाज का एक पूरा बैग (4 से 6 रोटियों को बनाने के लिए पर्याप्त) की लागत $ 4.00 या उससे कम हो सकती है। यह सिर्फ एक अनुकरणीय मामला है कि आपकी व्यक्तिगत रोटी कितनी सस्ती है।

होममेड ब्रेड वसा में दुबला है यह = वजन घटाने

बेकिंग ब्रेड के पीछे मेरा पसंदीदा कारण, यह है कि, इस घटना में कि आप उचित प्रकार की रोटी (जैसे पूरे गेहूं के अनाज की रोटी) को बेक करते हैं, बल्कि यह एक शानदार तरीका है कि आप पाउंड खो दें या एक पौष्टिक वजन बनाए रखें। मुझे यकीन है कि आपने मिथक को सुना है कि इससे पहले कि रोटी वास्तव में फेटनिंग हो, यह घर के बने पूरे गेहूं के अनाज की रोटी के लिए बहुत कम से कम एक मिथक है।

स्टोर खरीदी गई ब्रेड वास्तव में सभी एक्स्ट्रा के कारण फेटनिंग है जो बड़े पैमाने पर निर्माता अपनी रोटी के साथ सामान भरते हैं। निर्माता ऐसा करते हैं कि रोटी को अधिक वांछनीय बनाने के लिए अपनी रोटी लंबे समय तक शेल्फ जीवन प्रदान करने के लिए ताकि उनके पास अपनी रोटी प्राप्त करने के लिए अधिक ग्राहक होंगे।

यदि उनकी रोटी आपको पाउंड पर पैक करती है, तो ये बड़े कॉर्पोरेट सीईओ कम देखभाल कर सकते हैं। आपको याद रखने की जरूरत है, अंत में, कि वे केवल इसके अंदर हैं जो आपके पैसे खरीद सकते हैं। लेकिन इस घटना में कि आप अपने व्यक्तिगत पूरे गेहूं के अनाज की रोटी को बेक करते हैं, आपके पास वास्तव में पौष्टिक रोटी होगी जो आपको स्वस्थ शरीर, लक्ष्य वजन और लंबे समय से खुशहाल जीवन को प्राप्त करने में मदद कर सकती है।