আপনার প্রয়োজনীয় তাজা রস কীভাবে পাবেন

রস গ্রহণ সুষম ডায়েট খাওয়ার তুলনায় তুলনা করতে পারে। কেউ একক খাবারের উপর বেঁচে থাকার চেষ্টা করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করবে না। ঠিক যেমন, বেশিরভাগ রস একাকীর চেয়ে সংমিশ্রণে আরও ভাল হওয়ার প্রবণতা থাকে। 1 এর মানগুলি অন্যের ঘাটতিগুলির পরিপূরক করবে।

পরম সেরা কাঁচামাল ব্যবহার করা উচিত। আপনার জৈবিকভাবে চাষ করা বাগান থেকে তাজা জমায়েত উত্পাদনকে বীট করার মতো কিছুই আপনি পাবেন না। তবে অনেক ফসলের জন্য এবং অনেক লোকের জন্যও এটি সম্ভব নয়। আরেকটি সেরা হ'ল আশেপাশের সরবরাহকারী থেকে সুন্দর, ফল এবং শাকসব্জী কেনা। কোনও দূষণ ঘটে এমন ইভেন্টে সর্বদা পরিষ্কার, প্রবাহিত জল দিয়ে কেনা পণ্য ধুয়ে নেওয়ার জন্য সময় নিন।

কোনও উদ্ভিদ বাছাই করার সাথে সাথে পুষ্টির মান হ্রাস পেতে শুরু করে। ক্যানিং এবং বোতলজাত উভয়ই রান্নার সাথে জড়িত যা ভিটামিন এবং খনিজ সামগ্রীকে আরও হ্রাস করে যার মধ্যে কয়েকটি জলের মধ্যেও ফাঁস হয়ে যায় (এই কারণেই কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে জল দিয়ে রান্না করার চেষ্টা করা ভাল কারণ আপনি সম্ভবত যে কোনও ব্যবহার করতে পারেন স্যুপ, গ্রেভী বা সসের ভিত্তি হিসাবে বাম)। শুকনো খাবারগুলি পুষ্টিগুলি হ্রাস করার পাশাপাশি জুস করা অসম্ভব তা নিশ্চিত করে বলা বাহুল্য।

একমাত্র উত্তর হ'ল ফ্রস্ট নোভা শীর্ষ মানের উপকরণ সংরক্ষণ করা। যদিও এখনও ক্ষতি আছে, এটি সংরক্ষণের অন্যান্য উপায়গুলির মতো গুরুতর নয়। আপনি এমনকি নির্দিষ্ট রস হিমায়িত করতে পারেন।

এটি সর্বদা সত্য নয় যে যত বেশি রস তত দ্রুত প্রভাব ফেলবে, তবে খুব কম পরিমাণে রস খাওয়ার ফলে বা এক মাসেরও কম সময়ের ব্যবধানের ব্যবধানের জন্য খুব কম সুবিধা হতে পারে। একজন দক্ষ অনুশীলনকারী এখানে সুপারিশ করার চেয়ে কম বা কম রস বাড়িয়ে তার ফলাফলগুলি সম্পাদন করতে পারেন, তবে তিনি ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের সুবিধা পেয়েছেন।