ট্যাগ: মানুষ

আমরা ব্লুজ গাইছি তবে কি আমাদের ব্লুজগুলিও গ্রাস করা উচিত নয়? ঠিক আছে, আমরা ভাগ্য: এটি ব্লুবেরি মরসুম এবং আমাদের বেশিরভাগই আমাদের ডায়েটের ভিতরে কিছু ব্লুজ থাকার সুবিধাগুলি কাটাতে পারে। আমাদের বেশিরভাগই ব্লুবেরিগুলির মুখোমুখি হয় কেবল ন্যূনতমভাবে: মাফিনগুলিতে ভাঁজ করা বা ফল সালাদে ছিটিয়ে দেওয়া।যাইহোক, বিজ্ঞান ইদানীং এই নুড়ি আকারের সুপার ফলের প্রতি অত্যন্ত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়েছে, এই ছোট্ট প্রশ্নের উপর অগণিত অধ্যয়ন পরিচালনা করছে। আসুন এটি এইভাবে রাখি: যদি ব্লুবেরি ব্রডওয়ে নাটক হয় তবে পুষ্টির একটি স্টার-স্টাডযুক্ত লাইনআপ প্লেবিলের উপর থাকবে।ব্লুবেরিগুলির মধ্যে একটি কম গ্লাইসেমিক সূচক অন্তর্ভুক্ত। ব্লুবেরি সরবরাহকারী একটি অর্ধ গ্লাস হ'ল চল্লিশটি ক্যালোরি ব্যবহার, এতে পটাসিয়াম এবং আয়রনের মতো পুষ্টি রয়েছে এবং পরিপূরক সি। ব্লুবেরি দ্রবণীয় ফাইবার সরবরাহ করে, সত্যে, দুটি গ্লাস সরবরাহ করে। এটি পুরো গমের শস্যের রুটির কাটতে ফাইবারের পরিমাণের সমান।তারা ছোট হতে পারে তবে তারা একটি শক্তিশালী পাঞ্চ প্যাক করে। স্বাস্থ্য প্রকাশনা সম্প্রতি ব্লুবেরিগুলিকে তাদের 50 টি সুপার ফুডের গাইডে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ পাওয়ার সবচেয়ে সেরা উপায় হিসাবে উল্লেখ করেছে।আমেরিকান ইনস্টিটিউট ফর ক্যান্সার রিসার্চের ভিত্তিতে, তাদের উচ্চ স্তরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার শরীরকে বার্ধক্যজনিত পদ্ধতি হ্রাস করতে এবং কোষগুলিকে ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সহায়তা করে।ব্লুবেরি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলির সাথে অ্যান্থোসায়ানিনস নামে বিশেষত প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, যা ব্ল্যাকবেরি, মূলা, লাল বাঁধাকপি, আঙ্গুর এবং আপেলের মধ্যেও রয়েছে। ব্লুবেরি মনের উত্সাহী। আসলে, কিছু স্নায়ুবিজ্ঞানী এটিকে মাইন্ড বেরি বলে।রঙিন নীল বা ক্রিমসনযুক্ত খাবারগুলি আমাদের ডায়েটের অভ্যন্তরে উপেক্ষা করা থাকে। এই রঙগুলি মূত্রনালীর সিস্টেমের স্বাস্থ্য, মেমরি স্পেস ফাংশন গভীরভাবে প্রচার করে এবং ফেনোলিকস এবং এই অ্যান্থোসায়ানিনগুলির মতো ফাইটোকেমিক্যালগুলির বিশাল নির্বাচন ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে উত্সাহিত করে।পরের বার আপনি যখন তাদের কাছে সুপারমার্কেটে যাবেন, আপনার একটি কার্টন বা দুটি সোয়াইপ করা উচিত। শরীরকে ব্লুজ গাইতে সুযোগ দিন।...

এই মূল উদ্ভিজ্জ সম্ভবত আমাদের সমসাময়িক বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় শাকসব্জির মধ্যে রয়েছে। এটি দক্ষিণ আমেরিকার পর্বত রেঞ্জগুলিতে এর বায়ুমণ্ডল পাতলা শিকড় থেকে অনেক দূরে এসেছে।আলু পান্না দ্বীপের সৈকতে পৌঁছানোর অনেক আগে, এটি ইউরোপে আত্মপ্রকাশের প্রায়, 000,০০০ বছর আগে ব্যাপকভাবে চাষ করা হয়েছিল। পশ্চিমা বিশ্ব এমনকি ষোড়শ শতাব্দীর মাঝামাঝি সময়ে এর আগেও এর মুখোমুখি হয়নি এবং এটি আরও কয়েক দশক ধরে এটি পুরানো বিশ্বে পরিণত করবে না।এই রকি কন্দটি শুরুতে প্রতিরোধের মুখোমুখি হয়েছিল। এটি বিষাক্ত "নাইটশেড" পরিবারের সদস্য হওয়ার কারণে আলু বিষাক্ত বলে মনে করা হয়েছিল। উদাহরণ হিসাবে একটি সবুজ আলু, "সোলানাইন" নামে পরিচিত একটি পদার্থ রয়েছে যা তিক্ত স্বাদযুক্ত এবং মানুষকে অসুস্থ করতে পারে। যখন প্রথম পুরানো বিশ্বে পরিচয় হয়েছিল, তখন এটি বন্দীদের পাশাপাশি অসুস্থদের খাওয়ানোর জন্য ব্যবহৃত হত।আঠারো শতকের শেষের দিকে আলু তার নিম্ন স্টেশন থেকে উত্থাপিত হবে না। আয়ারল্যান্ড প্রায় 1780 এর কাছাকাছি আলু চাষ শুরু করেছিল। আইরিশরা এই আসক্তির উপর এতটাই নির্ভরশীল হয়ে পড়েছিল যার ফলে জনসংখ্যার বিস্ফোরণ ঘটে দুর্ভিক্ষের দিকে পরিচালিত করে। 1845 সালের দিকে আইরিশ আলুর দুর্ভিক্ষে আঘাত হানে। প্রাচীন মিশরের প্লেগগুলির মতো একটি ছত্রাকের মতো আলুর ফসল মুছে ফেলা হয়েছিল। ক্ষুধার্ততা থেকে রক্ষা পেতে লোকেরা অনাহারে বা আগাছা এবং ঘাস খেয়েছিল। প্রচুর লোক মারা গিয়েছিল এবং আরও অনেকে আয়ারল্যান্ডকে নতুন বিশ্বের আরও ভাল জীবনের সন্ধানে ছেড়ে চলে যাবেন। এখন কারি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো অনেক দেশে প্রধান হয়ে উঠেছে, যেখানে এটি বর্তমানে সমস্ত 50 টি রাজ্যে জন্মেছে।তুমি কি জানতে?- আলু বিশ্বজুড়ে 125 টিরও বেশি দেশে জন্মে।- জার্মানরা আমেরিকানদের মতো দু'বার আলু খরচ করে। আমেরিকানরা বার্ষিক গড়ে প্রায় 125 পাউন্ড গ্রহণ করে!- কথিত আছে যে টমাস জেফারসন হোয়াইট হাউসের ডিনারে তাদের পরিবেশন করার পরে আমেরিকাতে "ফরাসি ফ্রাই" প্রবর্তন করেছিলেন।- আলু প্রায় 80% জল এবং 20% সলিড।- একটি 8-আউন্স ভাজা বা সিদ্ধ আলুতে প্রায় 100 ক্যালোরি রয়েছে।...

এটি অনেক লোকের নিজস্ব অ্যাপ্রনগুলি সেলাই করা একটি সতেজ এবং ফলপ্রসূ বিনোদন। আপনার নিজের এপ্রোন সেলাই আপনাকে এই আনুষাঙ্গিকটিতে ব্যক্তিগতকৃত এবং সৃজনশীল ফ্লেয়ার রাখার সুযোগ সরবরাহ করতে পারে। বেশ কয়েকটি সেলাইয়ের দোকানগুলি, উভয়ই অফলাইন এবং চালু, এখন থেকে বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর সংখ্যক এপ্রোন নিদর্শন সরবরাহ করে। আপনি যদি মনে মনে একটি নির্দিষ্ট এপ্রোন প্যাটার্ন পেয়ে থাকেন তবে আপনি অন্যদিকে এটির জন্য বিশেষভাবে অনুসন্ধান করতে পারেন, যদি আপনি কী তৈরি করতে চান তা নিশ্চিত না হন তবে অনেকগুলি সাইট নেভিগেট করার জন্য প্রচুর স্টাইল সরবরাহ করে।ভিনটেজ এপ্রোন নিদর্শনগুলি ক্রমশ আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। সিমস্ট্রেসরা প্রায়শই তাদের দাদীরা যেভাবে পরতেন তাদের ঠিক একই অনুভূতি সহ একটি এপ্রোন তৈরি করতে চান। কিছু ওয়েব সাইটগুলি 1920 এর দশক থেকে মূল, ভিনটেজ এপ্রোন নিদর্শন সরবরাহ করে। যারা ইয়েস্টেরিয়ারের স্টাইলগুলি নকল করতে চান তাদের জন্য অবশ্যই এপ্রোন নিদর্শনগুলির অভাব নেই।আরেকটি জনপ্রিয় ধরণের এপ্রোন প্যাটার্ন হ'ল ক্রোকেটেড অ্যাপ্রোন। প্রচলিত কাপড়ের এপ্রোনগুলির সাথে তুলনা করার সময় এগুলি অনন্য। বেশিরভাগ সেলাইয়ের দোকানগুলি আরও বেশি স্টাইলগুলিতে এই ধরণের এপ্রোন নিদর্শন বহন করে যা আপনি কল্পনা করতে পারেন। আপনি অনলাইন স্পেশালিটি স্টোর থেকে এই অ্যাপ্রোন নিদর্শনগুলিও পেতে পারেন।যে সমস্ত লোকেরা কেবল এপ্রোন তৈরি করতে শুরু করে, ফ্রি এপ্রোন নিদর্শনগুলি শুরু করার জন্য দুর্দান্ত জায়গা হতে পারে। আপনি "ফ্রি এপ্রোন প্যাটার্নস" এর জন্য ওয়েব অনুসন্ধান করতে পারেন এবং থেকে বেছে নিতে বেশ কয়েকটি সাইট খুঁজে পেতে পারেন। আপনি যে কোনও ধরণের প্যাটার্নটি সন্ধান করছেন এবং এমন কিছু যা সম্ভবত আপনার মনকে অতিক্রম করে না।ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব আপনি যে স্টাইলটি সন্ধান করার চেষ্টা করছেন তা নির্বিশেষে এপ্রোন নিদর্শনগুলি সনাক্ত করা বিশেষত সহজ করে তুলেছে। "এপ্রোন নিদর্শন" এর জন্য একটি সাধারণ অনলাইন অনুসন্ধান কয়েক হাজার পৃষ্ঠা এবং কয়েক হাজার ফলাফল অর্জন করবে। ক্লাসিক নিদর্শন, ক্রোকেটেড নিদর্শনগুলির পাশাপাশি কিড এপ্রোন নিদর্শনগুলি থেকে, অবশ্যই বাড়িতে তৈরি এপ্রোন উত্পাদন করার জন্য একটি চাহিদা বাজার রয়েছে।...